＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 天かけ蕎麦、ほうれん草と舞茸のお浸し | 591KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 温しゃぶサラダ、大根と人参の煮物、ご飯、味噌汁 | 648KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,352KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,220KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 934.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 25.3 |
| 歩数 | 14,301歩 |
| 歩行距離 | 9.43km |
| 歩行時間 | 120分 |
| エクササイズ | 15.8 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 37.0℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.8キロ
2009/12/29対比 -0.5キロ
今日は比較的平和な一日でした。
仕事もはかどったし……
何となく、お食事が 夏シフトになってきていませんか？
気のせいかしら。
お仕事はかどったんですね～おつかれさまですｗ
私はまだまだ書類が山積みで･･･でも集中してやれなくて[涙/]
そうですね。夏らしいものが増えてきました。
期末の激務を乗り切ってからは、ちょっと余裕がでてきました。