＜食事＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 鮭の塩焼き、麦とろ、味噌汁 | 671KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | サンマの蒲焼丼、冷奴、マカロニサラダ、味噌汁 | 998KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,782KCal |
＜活動量＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 総消費エネルギー量 | 2,207KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 943.5KCal |
| 脂肪燃焼量 | 27.2 |
| 歩数 | 15,039歩 |
| 歩行距離 | 9.92km |
| 歩行時間 | 126分 |
| エクササイズ | 16.5 |
| メッツ | 1.6 |
| 体温 | 37.0℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.6キロ
2009/12/29対比 -0.5キロ
長い休み明けなので、急に働くと身体に毒だと思っていたのですが、そのわりにはけっこう忙しかったです。
今日はお魚DAYですねｗ
きのうは前から気になっていたまぐろ丼専門店とうたっているお店でまぐろ丼ミニを食べましたｗおいしかったです＾＾なぜお客さんが少ないのかは謎･･･。
先輩、もう寛解ですか？
私も鮪は大好物なので、鮪を捕れなくなるかもしれないのは、すごく心配です。
最近は気分が落ち込むことが少なくなってきたので、寛解は近いかもしれません。ただ、親のことや子供のことや、いろいろと難しい問題を抱えているので、まだ油断はできません。