＜食事＞
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| 朝 | フランスパン、野菜 | 186KCal |
| 昼 | カルボナーラ、わかめスープ | 730KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | ピーマンの肉詰め、イカじゃが、ご飯、野菜スープ | 804KCal |
| お酒 | 金宮焼酎 | 370KCal |
| ー | 合計 | 2,125KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 付け忘れました |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | -KCal |
| 脂肪燃焼量 | – |
| 歩数 | -歩 |
| 歩行距離 | -km |
| 歩行時間 | -分 |
| エクササイズ | – |
| メッツ | – |
| 体温 | 37.0℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.7キロ
2009/12/29対比 -0.4キロ
今日もパソコンに向かって一日が終わりました。
最近土日の朝は、プロテインではなく、家族といっしょにパンと野菜を食べるようになりました。
長い休みが終わって、明日から仕事が始まると思うと、ちょっとブルーです。
週初めもそうだけど、長期休暇のあとはさらにブルーですねぇ。
仕事が始まってしまうといいのですが、会社に行くまでがブルーですね。
家族と一緒＾＾
意外とダイエットになるかもですよ。[ニッ/]
でも、パンは意外とカロリーが高いですからねえ。