＜食事＞
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| 朝 | ドトールコーヒーのモーニングセットA | 356KCal |
| 昼 | ラーメン | 620KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 鶏の唐揚げ、ナスのなべしぎ、ご飯、ミネストローネ | 945KCal |
| ー | 合計 | 1,956KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,553KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1190.4KCal |
| 脂肪燃焼量 | 39.0 |
| 歩数 | 17,460歩 |
| 歩行距離 | 11.52km |
| 歩行時間 | 150分 |
| エクササイズ | 20.0 |
| メッツ | 1.6 |
| 体温 | 36.8℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.0キロ
2009/12/29対比 -0.1キロ
今日は、吉祥寺→神田→銀座と移動して、いろいろなことを片付けました。
ドトールのモーニングセットとは
珍しいですね。意外でした。
ドトールは昔からホットドッグとか、サンドイッチとか美味しかったです。