＜食事＞
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| 朝 | トースト、サラダ | 165KCal |
| 昼 | 若鶏のグリル、サラダ、ライス | 918KCal |
| 間食 | タルト、ビール | 628KCal |
| 夜 | ホッケの開き、筑前煮、ご飯、味噌汁 | 758KCal |
| ー | 合計 | 2,469KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,439KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,115.6KCal |
| 脂肪燃焼量 | 39.2 |
| 歩数 | 16,350歩 |
| 歩行距離 | 10.79km |
| 歩行時間 | 142分 |
| エクササイズ | 19.4 |
| メッツ | 1.9 |
| 体温 | 36.9℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.6キロ
2009/12/29対比 -0.5キロ
今日のお昼、初めてサイゼリヤに入りました。「安かろう、まずかろう」と思い込んでいたのは大きな間違いで、「お値打ちなのに美味しい」と認識を新たにしました。
間食：タルト、ビールって、ちょっと変ですねｗ
サイゼリヤはあまり行ったことがないのですが、学生や主婦に人気ですねｗ
サイゼリヤは、何故か 油が合わないみたいで、お腹の調子が
いっそう悪くなるんです。それで、たまに入る時は、油の使っていない物を
注文します。
南大沢のサイゼリヤに入ったのですが、まさに学生と主婦で満席状態でした。
油ですか、たしかに油っこいものが多いかもしれませんね。