＜食事＞
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| 朝 | ピザトースト | 326KCal |
| 昼 | ごぼうと鶏肉のピラフ、豚汁 | 505KCal |
| 間食 | ラブレ、おせんべい | 335KCal |
| 夜 | 豚肉のソテー、ひじきとレンコンの煮物、キャベツの千切り、ご飯、味噌汁 | 735KCal |
| ー | 合計 | 1,901KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,812KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 479.4KCal |
| 脂肪燃焼量 | 7.8 |
| 歩数 | 3,721歩 |
| 歩行距離 | 2.45km |
| 歩行時間 | 34分 |
| エクササイズ | 4.9 |
| メッツ | 1.6 |
| 体温 | 36.7℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 54.9キロ
2009/12/29対比 -1.2キロ
今日は一日中、写真の整理をしていました。写真のブログに載せる写真の年内分がほぼ準備できました。これで安心して眠れますｗ
頑張りすぎじゃないですか～？ゆっくり休んでください＾＾
ToDoリストにいっぱい書かれていて、それが心の重荷になっていたので、GWの間に全部片付けてしまおうと思っています。まあ、適当にやっていますから、たぶん大丈夫です。