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プロテインダイエットフェーズⅡ（2010/06/30）

＜食事＞
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朝 SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 78KCal
昼 醤油ラーメン、サラダ 593KCal
間食 ラブレ 35KCal
夜 つくねハンバーグ、ジャーマンポテト、ご飯、お味噌汁、ほうれん草の納豆あえ 790KCal
お酒 日本酒 192KCal
ー 合計 1,688KCal

＜活動量＞
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総消費エネルギー量 2,506KCal
安静時代謝量 1,396.0KCal
活動エネルギー量 1,118.9KCal
脂肪燃焼量 29.0
歩数 16,367歩
歩行距離 10.80km
歩行時間 132分
エクササイズ 17.5
メッツ 1.0
体温 36.8℃

タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重　55.7キロ
2009/5/8対比　　-7.3キロ
2009/12/29対比　　-0.4キロ
ああ、忙しかった！

“プロテインダイエットフェーズⅡ（2010/06/30）” への2件の返信

  1. 工ｴｴｪ(ﾟДﾟ)ｪｴｴ工
    ほうれん草の納豆合え？
    （-＿-； )ぅ～ん

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