＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 讃岐うどん、酢のもの | 484KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | シルバーの味噌焼き、筑前煮、ご飯、ワカメのスープ、トマト | 531KCal |
| お酒 | 日本酒 | 192KCal |
| ー | 合計 | 1,320KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,033KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 761.8KCal |
| 脂肪燃焼量 | 19.3 |
| 歩数 | 10,825歩 |
| 歩行距離 | 7.14km |
| 歩行時間 | 92分 |
| エクササイズ | 12.2 |
| メッツ | 1.4 |
| 体温 | 36.8℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.5キロ
2009/5/8対比 -7.5キロ
2009/12/29対比 -0.6キロ
はっきり言って、猛烈に忙しかったです。明日はもっと忙しいかも……
私も今日はモーレツでしたｗいつも16:00魔でなのですが、19:00になってしまいました＾＾;
暑さもモーレツでしたねｗ
月末月初はどうしても遅くなって、最後に会社の鍵を閉めて帰ることが多くなります。
シルバーってなんですか？？
私も初めて食べましたが、ニュージーランド産の魚で、スズキの仲間のようです。