＜食事＞
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| 朝 | 食パンとサラダ | 335KCal |
| 昼 | 筑前煮、筍ご飯、味噌汁、酢の物 | 794KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 野菜炒め、冷や奴、トマト、メロン、ご飯、ビシソワーズ | 768KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,932KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2.331KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 986.4KCal |
| 脂肪燃焼量 | 27.4 |
| 歩数 | 13,370歩 |
| 歩行距離 | 8.82km |
| 歩行時間 | 112分 |
| エクササイズ | 16.6 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.7℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.2キロ
2009/5/8対比 -7.,8キロ
2009/12/29対比 -0.9キロ
今日は、10時に来客があると思って待っていても、なかなか来ないので先方に電話をかけてみると、なんと来社予定は明日でした。私のスケジュール表にもちゃんと明日と書いてあったので、どうして今日だと勘違いしたのか不明です。単に歳を取ったということでしょうか。