＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 冷やし中華、菜の花の胡麻和え | 671KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | カツ丼、マカロニサラダ、味噌汁 | 1,148KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,938KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,432KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,131.3KCal |
| 脂肪燃焼量 | 31.2 |
| 歩数 | 16,009歩 |
| 歩行距離 | 10.56km |
| 歩行時間 | 133分 |
| エクササイズ | 19.5 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.5℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.6キロ
2009/5/8対比 -7.4キロ
2009/12/29対比 -0.5キロ
眠いです。
まだダイエットやってたんですねｗ
なんか体重的に十分なんじゃないかとおもいますよ？
そう、ずっとやっているのです。
というのは、やめるとどんどん増えていきそうだし、もともとの体重に比べるとまだ10キロくらい多いのです。