＜食事＞
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| 朝 | 食パンとサラダ | 335KCal |
| 昼 | トマトスパゲッティ、サラダ | 696KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | タコライス、大根と人参の煮物、味噌汁 | 867KCal |
| お酒 | 日本酒 | 192KCal |
| ー | 合計 | 2,125KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,654KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 406.7KCal |
| 脂肪燃焼量 | 11.8 |
| 歩数 | 6,395歩 |
| 歩行距離 | 4.22km |
| 歩行時間 | 57分 |
| エクササイズ | 1.0 |
| メッツ | 56.4 |
| 体温 | 36.9℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.2キロ
2009/5/8対比 -6.9キロ
2009/12/29対比 +0.1キロ
なんだか、週末動かないと、どんどん体重が増えて行って怖いですね。
来週はしっかり働いて体重を減らします。