＜食事＞
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| 朝 | 食パンとサラダ | 335KCal |
| 昼 | 冷やし中華 | 530KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | サバの塩焼き、鶏のチリソース煮、きゅうりのサラダ、ご飯、野菜スープ、甘夏 | 984KCal |
| お酒 | 日本酒 | 192KCal |
| ー | 合計 | 2,076KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,781KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 432.0KCal |
| 脂肪燃焼量 | 8.0 |
| 歩数 | 4,399歩 |
| 歩行距離 | 2.90km |
| 歩行時間 | 39分 |
| エクササイズ | 5.0 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.5℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.0キロ
2009/5/8対比 -7.0キロ
2009/12/29対比 -0.1キロ
平日にじりじり体重が減って、土日に一気に増えるというパターンから脱却したいです。
週末にアルファさんのおごりで毎週合いましょう。ｗｗｗｗｗｗ
[てへっ/]
毎週末に羽田から飛行機に乗って沖縄に行きたいです。