＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 明太子スパゲッティー、酢の物 | 608KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | シチュー、きんぴらごぼう、鮭のマリネ、ご飯 | 615KCal |
| お酒 | 日本酒 | 192KCal |
| ー | 合計 | 1,528KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,010KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 613.2KCal |
| 脂肪燃焼量 | 16.7 |
| 歩数 | 10,405歩 |
| 歩行距離 | 6.86km |
| 歩行時間 | 86分 |
| エクササイズ | 10.8 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.7℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.3キロ
2009/5/8対比 -7.7キロ
2009/12/29対比 -0.8キロ
一週間疲れました。お酒を飲んだら、眠くなって寝てしまいました。