＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 麦とろご飯、鮭の照り焼き、冷奴、味噌汁 | 766KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | ホッケの塩焼き、大根と人参の煮物、水菜とキャベツのサラダ、ご飯、お吸い物、オレンジ | 795KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,674KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,275KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 983.6KCal |
| 脂肪燃焼量 | 27.9 |
| 歩数 | 14,652歩 |
| 歩行距離 | 9.67km |
| 歩行時間 | 123分 |
| エクササイズ | 17.1 |
| メッツ | 1.6 |
| 体温 | 36.4℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.4キロ
2009/5/8対比 -7.6キロ
2009/12/29対比 -0.7キロ
梅雨入りしましたねえ。
これから1ヶ月少し、我慢の季節です。