＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | サンドイッチ | 313KCal |
| 間食 | ラブレ、おせんべい | 155KCal |
| 夜 | 焼肉、こんにゃくの炒り煮、ご飯、野菜スープ、グレープフルーツ | 779KCal |
| お酒 | 泡盛 | 262KCal |
| ー | 合計 | 1,587KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,051KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 813.3KCal |
| 脂肪燃焼量 | 32.9 |
| 歩数 | 12,468歩 |
| 歩行距離 | 8.22km |
| 歩行時間 | 109分 |
| エクササイズ | 13.6 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 37.1℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.5キロ
2009/5/8対比 -7.5キロ
2009/12/29対比 -0.6キロ
今日はカメラを持って少し歩いたのですが、汗が吹き出してきたので、帰り道はバスに乗りました。
今日は暑くなりましたね～いよいよ梅雨の前に夏が来た感じｗ
ムチャクチャ暑かったです。