＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 豚しゃぶおろしポン酢、冷奴、ご飯、味噌汁 | 804KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | カレー、切干大根、ブロッコリー、トマト | 810KCal |
| お酒 | 泡盛 | 262KCal |
| ー | 合計 | 1,989KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,441KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1161.8KCal |
| 脂肪燃焼量 | 37.1 |
| 歩数 | 19,001歩 |
| 歩行距離 | 12.54km |
| 歩行時間 | 159分 |
| エクササイズ | 21.5 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.6℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.2キロ
2009/5/8対比 -7.8キロ
2009/12/29対比 -0.9キロ
今日は、疲れたわりには、仕事がはかどらない一日でした。
私もはかどりませんでした＾＾；
はかどらないと、余計疲れますよね。