＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | ポークカレー、サラダ | 947KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | カジキの西京焼き、ホタテと野菜の炒め物、納豆、ご飯、味噌汁 | 849KCal |
| お酒 | 日本酒 | 192KCal |
| ー | 合計 | 2,101KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,427KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,072.8KCal |
| 脂肪燃焼量 | 29.7 |
| 歩数 | 15,860歩 |
| 歩行距離 | 10.46km |
| 歩行時間 | 134分 |
| エクササイズ | 19.1 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.6℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.7キロ
2009/5/8対比 -7.3キロ
2009/12/29対比 -0.4キロ
明日はスポット休暇で、ちょっと忙しく遊びます。
西京味噌ってどんなお魚でもおいしくいただけちゃいますねｗ 大好きです＾＾
私も大好きです。なんかヘルシーな感じがしますよね。