＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | ほうれん草とベーコンのクリームスパ、酢の物 | 648KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 肉じゃが、マカロニサラダ、ご飯、味噌汁 | 868KCal |
| お酒 | オリオンビール | 210KCal |
| ー | 合計 | 1,839KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,304KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 935.2KCal |
| 脂肪燃焼量 | 26.1 |
| 歩数 | 14,792歩 |
| 歩行距離 | 9.76km |
| 歩行時間 | 125分 |
| エクササイズ | 15.8 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.6℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.3キロ
2009/5/8対比 -7.7キロ
2009/12/29対比 -0.8キロ
今日もやっぱり眠いです。