＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | カレー南蛮そば、酢の物 | 527KCal |
| 間食 | ラブレ、アイスクリーム | 184KCal |
| 夜 | カレイの煮付、じゃがいもと筍の煮物、ご飯、味噌汁、アスパラガス、グレープフルーツ | 657KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,446KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,728KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,416.4KCal |
| 脂肪燃焼量 | 40.2 |
| 歩数 | 20,948歩 |
| 歩行距離 | 13.82km |
| 歩行時間 | 175分 |
| エクササイズ | 25.2 |
| メッツ | 2.0 |
| 体温 | 36.6℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.0キロ
2009/5/8対比 -8.0キロ
2009/12/29対比 -1.1キロ
今日からクールビズで、ネクタイをしなくてもいいのは、とてもうれしいです。
お昼が、段々と、夏の食事の感じになっていますね。
やっぱアイスですよねｗ
夏はアイスですｗ
ほんとうは冷麦やざる蕎麦が食べたいです。