＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | スパゲッティミートソース、ワカメのスープ | 943KCal |
| 間食 | ラブレ、アイスクリーム、歌舞伎揚げ | 683KCal |
| 夜 | ポークソテーきのこソース、人参のグラッセ、もやしサラダ、ご飯、豆腐とトマトのスープ | 809KCal |
| お酒 | ビール | 253KCal |
| ー | 合計 | 2,775KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,972KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 589.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 17.5 |
| 歩数 | 6,808歩 |
| 歩行距離 | 4.49Km |
| 歩行時間 | 60分 |
| エクササイズ | 6.8 |
| メッツ | 1.4 |
| 体温 | 36.9℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.0キロ
2009/5/8対比 -6.9キロ
2009/12/29対比 -0.1キロ
歌舞伎揚げが余分でしたねえ。