＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | つけ麺 | 436KCal |
| 間食 | ラブレ、アイスクリーム | 301KCal |
| 夜 | 家族で回転しないお寿司屋さん | ？KCal |
| お酒 | ビール、日本酒 | ？KCal |
| ー | 合計 | ？KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,767KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 453.5KCal |
| 脂肪燃焼量 | 8.0 |
| 歩数 | 5,185歩 |
| 歩行距離 | 3.42Km |
| 歩行時間 | 46分 |
| エクササイズ | 5.3 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.8℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.9キロ
2009/5/8対比 -7.0キロ
2009/12/29対比 -0.2キロ
今日は、下の子の誕生日と、別にちょっとしたお祝い事があったので、家族で回転しないお寿司屋さんに行ってお腹いっぱい食べました。
いいですねぇ、回転しないお寿司屋さん。
私は、頭が回転しません[あわわ/]
いや、私もこの歳になると、記憶力がさっぱりです。iPod touchにメモしようとする前に忘れてしまいます。
回らない回転寿司は行き慣れてないのでおいしくても緊張で味がわからないかもです＾＾;
最近ローカロリーのアイスを見つけました。グリコから出ているものとシャトレーゼ工場直売店にどちらも約８０kalで気にせず食べられますｗ
80KCalなら、２個食べても大丈夫かもｗ