＜食事＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | 岩手じゃじゃ麺、茄子とオクラの煮浸し | 469KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | グラタン、きゅうりと青じそのサラダ、ご飯、つみれ汁、スイカ | 951KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,542KCal |
＜活動量＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 総消費エネルギー量 | 2,346KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,005.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 27.6 |
| 歩数 | 13,980歩 |
| 歩行距離 | 9.22Km |
| 歩行時間 | 117分 |
| エクササイズ | 17.3 |
| メッツ | 1.5 |
| 体温 | 36.9℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 54.8キロ
2009/5/8対比 -8.2キロ
2009/12/29対比 -1.3キロ
最近、晩ご飯を食べると寝てしまって、この記録を書くのができないことが多くなりました。
毎日暑いので疲れているのかもですね。
体重減ってますね～＾＾
暑いですねえ。
バテないようにお昼は麺類ではなく、定食を食べようかと思っています。
私も睡魔に襲われやすくなりました。。。
^^;
いろいろとしなくてはならないのに……