＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | ラーメン | 530KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | サバの塩焼き、野菜炒め、もずく、ご飯、味噌汁、トマトとブロコリー | 794KCal |
| お酒 | 日本酒 | 192KCal |
| ー | 合計 | 1,638KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,154KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 805.7KCal |
| 脂肪燃焼量 | 22.7 |
| 歩数 | 8,948歩 |
| 歩行距離 | 5.90Km |
| 歩行時間 | 76分 |
| エクササイズ | 12.1 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.8℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.7キロ
2009/5/8対比 -7.3キロ
2009/12/29対比 -0.4キロ
なんか最近、日中に眠くてしかたがないです。
暑さのせいで調子狂っちゃってるんでしょうかね。
ゆっくり休んで下さいねｗ
暑いですねえ。
夏バテはダイエットにはいいですが、疲れますねえｗ