＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | あいのり蕎麦、ほうれん草のお浸し | 619KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | カレイのみぞれ揚げ、筑前煮、きゅうり、ご飯、吸い物 | 591KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,332KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,308KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 942.3KCal |
| 脂肪燃焼量 | 25.9 |
| 歩数 | 14,175歩 |
| 歩行距離 | 9.35Km |
| 歩行時間 | 120分 |
| エクササイズ | 15.0 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.8℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.0キロ
2009/5/8対比 -7.0ロ
2009/12/29対比 -0.1キロ
疲れた……
今日はあまり食べなかったのに、体重が……
おつかれさまです～ｗ
あまり食べた覚えがないのに減るどころか増えてるときってショック;;
５６㎏？良いですね？
50kgが目標です。
ショックでした。