＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | 冷やし中華 | 530KCal? |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 和風ミートローフ、ブロッコリー、モヤシの炒め物、ご飯、味噌汁、メロン | 1,038KCal |
| お酒 | 日本酒 | 192KCal |
| ー | 合計 | 1,882KCal？ |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,949KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 564.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 19.2 |
| 歩数 | 5,637歩 |
| 歩行距離 | 3.72km |
| 歩行時間 | 50分 |
| エクササイズ | 6.7 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.4℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.7キロ
2009/5/8対比 -7.3ロ
2009/12/29対比 -0.4キロ
今日はいろいろ忙しくて、投票に行けないかと真剣に焦りましたが、7:50くらいに投票所に滑り込みました。
最近、お酒を飲んでからパソコンに向かっていると眠くなって、11時頃まで寝てしまうようになりました。