＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | なんかアジアンで不明な料理 | 700KCal? |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 豚肉ときゅうりの胡椒焼き、かぼちゃの煮物、ご飯、茶碗蒸し、トマト | 744KCal |
| お酒 | 日本酒 | 192KCal |
| ー | 合計 | 1,785KCal？ |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,993KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 693.6KCal |
| 脂肪燃焼量 | 20.9 |
| 歩数 | 9,920歩 |
| 歩行距離 | 6.54km |
| 歩行時間 | 84分 |
| エクササイズ | 12.1 |
| メッツ | 1.4 |
| 体温 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.9キロ
2009/5/8対比 -7.1キロ
2009/12/29対比 -0.2キロ
今日も一日中座学でした。午後はかなり眠かったです。
なにかと話題のゆうパック。
・・・体温は何かのマチガイ・・・
失礼しました。間違いでした。
「なんかアジアンで不明な料理」に笑いましたｗ
ゆうパック･･･最初は人件費がかかっても引継ぎをしっかり行なうべきですね。
郵便局が民営化されてもまだまだサービス業が板についていない気がします。
不明な料理でしたが、わりと美味しかったです。