＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 野菜きしめん、サラダ | 370KCal |
| 間食 | ラブレ、SUBWAYのサンドイッチ | 349KCal |
| 夜 | サンマの蒲焼丼、ミネストローネ、グリーンサラダ | 960KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,757KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2.353KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,083.4KCal |
| 脂肪燃焼量 | 28.6 |
| 歩数 | 15,411歩 |
| 歩行距離 | 10.17km |
| 歩行時間 | 128分 |
| エクササイズ | 18.5 |
| メッツ | 1.3 |
| 体温 | 36.9℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.7キロ
2009/5/8対比 -7.2キロ
2009/12/29対比 -0.4キロ
昨日の朝から２日がかりで作っていた機械の稼働率の表が完成したので関係者にメール送ったら、もう疲れはててしまったので、ちょっと早めに家に帰りました。
おつかれさまでした＾＾
ありがとうございます。ヘトヘトに疲れました。