＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 冷やし中華、ミックスサラダ | 648KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 焼肉、大根とベーコンの煮物、きゅうり、トマト、ご飯、味噌汁 | 822KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,583KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | KCal |
| 脂肪燃焼量 | |
| 歩数 | 歩 |
| 歩行距離 | km |
| 歩行時間 | 分 |
| エクササイズ | |
| メッツ | |
| 体温 | 36.8℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.4キロ
2009/5/8対比 -7.6キロ
2009/12/29対比 -0.7キロ
今日はタニタの活動量計をポケットに入れるのを忘れて出かけてしまいました。
仕事はいっぱいあったのですが、月曜日から無理すると１週間続かないので、早く帰ってきました。雨も降っていたし……
都内の一部の地区では大雨ですごいことになってたみたいですね。
今年の雨も局地的で降り方がこわいですね；；
集中豪雨でしたが、運良くあまり濡れずに帰ってこれました。