＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | ラーメン | 530KCal |
| 間食 | ラブレ、チーズケーキ、水羊羹 | 403KCal |
| 夜 | 鉄火丼、茄子のサラダ、味噌汁、スイカ | 669KCal |
| お酒 | 缶チューハイ | 189KCal |
| ー | 合計 | 1,869KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,699KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,414.8KCal |
| 脂肪燃焼量 | 39.9 |
| 歩数 | 18,885歩 |
| 歩行距離 | 12.46km |
| 歩行時間 | 162分 |
| エクササイズ | 24.5 |
| メッツ | 2.0 |
| 体温 | 36.8℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.0キロ
2009/5/8対比 -7.0キロ
2009/12/29対比 -0.1キロ
昨日はヘトヘトに疲れはてて、晩ご飯を食べたらすぐに寝てしまいました。一方、今日は今日で４時起きで、なんだかすごく疲れています。
缶チューハイが飲みたくなりましたｗ
冷蔵庫に入っていたので勝手に飲んでしまったのですが、飲みたいと思っていた人がいたので怒られましたｗ