＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | サーモンのムニエルトマトソース、ご飯、冷奴、野菜スープ | 833KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 鶏肉のソテーみぞれあえ、モヤシお浸し、ご飯、コンソメスープ、リンゴ | 864KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,819KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,556KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,208.7KCal |
| 脂肪燃焼量 | 33.3g |
| 歩数 | 17,973歩 |
| 歩行距離 | 11.86Km |
| 歩行時間 | 152 |
| エクササイズ | 19.9 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.5キロ
2009/5/8対比 -7.5キロ
2009/12/29対比 -0.6キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 134mmHg | 90mmHg | 88拍/分 |
| 夜 | 117mmHg | 79mmHg | 91拍/分 |
最低血圧が90mgを超えることが多いので、対策として利尿剤のフルイトランを1mg処方してもらいました。今日の夜は血圧が低いですが、たった1mgでこんな急に効くことはないと思うので、これはたまたまでしょう。