プロテインダイエット(2010/08/24)

<食事>
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SAVAS ウェイトダウン計量スプーン3杯 87KCal
沖縄ちゃんぽん、サラダ 814KCal
間食 ラブレ 35KCal
鉄火丼、茄子の味噌焼き、納豆、味噌汁 638KCal
お酒 0KCal
合計 1,574KCal

<活動量>
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総消費エネルギー量 2,488KCal
安静時代謝量 1396.0KCal
活動エネルギー量 1,154.1KCal
脂肪燃焼量 31.2g
歩数 16,636歩
歩行距離 10.97Km
歩行時間 141分
エクササイズ 19.8
メッツ 1.0

タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
<体重の変化>
本日の体重 55.3キロ
2009/5/8対比  -7.4キロ
2009/12/29対比  -0.8キロ
<血圧>
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最高
最低
脈拍
128mmHg 91mmHg 75拍/分
117mmHg 81mmHg 105拍/分

会社の食堂で、沖縄ちゃんぽんというメニュー表を見て、長崎ちゃんぽんの親戚のようなものを想像していたら、沖縄で「ちゃんぽん」というとご飯料理なのですね。

“プロテインダイエット(2010/08/24)” への2件の返信

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