＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | 冷やし中華 | 530KCal |
| 間食 | ラブレ、亀の甲せんべい | 150KCal |
| 夜 | タコライス、ブロッコリー、お吸い物、ぶどう | 920KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,687KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2508KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1112.0KCal |
| 脂肪燃焼量 | 30.8g |
| 歩数 | 16,024歩 |
| 歩行距離 | 10.57Km |
| 歩行時間 | 136分 |
| エクササイズ | 18.6 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.5キロ
2009/5/8対比 -7.4キロ
2009/12/29対比 -0.6キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 123mmHg | 88mmHg | 80拍/分 |
| 夜 | 119mmHg | 84mmHg | 92拍/分 |
月曜日から働きすぎました。