＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | ハンバーガー | 526KCal |
| 間食 | ラブレ、あられ | 92KCal |
| 夜 | 若鶏のピカタ、野菜かき揚げ、もずく酢、ご飯、野菜スープ | 869KCal |
| お酒 | ビール | 230KCal |
| ー | 合計 | 1,804KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,014KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 625.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 13.3g |
| 歩数 | 6,199歩 |
| 歩行距離 | 4.09Km |
| 歩行時間 | 58分 |
| エクササイズ | 7.2 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.5キロ
2009/5/8対比 -7.4キロ
2009/12/29対比 -0.6キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 136mmHg | 87mmHg | 106拍/分 |
| 夜 | 132mmHg | 87mmHg | 99拍/分 |
今日はヨドバシに行って、照明器具を買いました。今の照明器具はハイテクですねえ。