＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | ペペロンチーノ、サラダ | 878KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 盛岡冷麺、ミニとろろ丼 | 710KCal |
| お酒 | 生ビール | 202KCal |
| ー | 合計 | 1,912KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,515KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1118.6KCal |
| 脂肪燃焼量 | 29.7g |
| 歩数 | 14,486歩 |
| 歩行距離 | 9.75Km |
| 歩行時間 | 127分 |
| エクササイズ | 18.9 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 54.7キロ
2009/5/8対比 -8.3キロ
2009/12/29対比 -1.4キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 114mmHg | 84mmHg | 89拍/分 |
| 夜 | 110mmHg | 83mmHg | 87拍/分 |
最近、下の子がいっしょにビールを飲んでくれるので、ちょっと嬉しいです。