＜食事＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | 冷やしきつね蕎麦、からし菜のお浸し | 414KCal |
| 間食 | ラブレ、じゃがりこ、カントリーマアム | 455KCal |
| 夜 | カレー、野菜炒め | 915KCal |
| お酒 | 泡盛 | 262KCal |
| ー | 合計 | 2,133KCal |
＜活動量＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 総消費エネルギー量 | 2,398KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1001.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 27.5g |
| 歩数 | 13,448歩 |
| 歩行距離 | 8.87Km |
| 歩行時間 | 113分 |
| エクササイズ | 16.7 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 54.6キロ
2009/5/8対比 -8.4キロ
2009/12/29対比 -1.5キロ
＜血圧＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
|
最高
|
最低
|
脈拍
|
|
| 朝 | 129mmHg | 87mmHg | 79拍/分 |
| 夜 | 115mmHg | 79mmHg | 92拍/分 |
最近、6時には会社を出られるので、とても楽ちんです。
写真は関西からのおみやげです。
