＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | ツナときのこのトマトスパゲッティ、ポテトサラダ | 628KCal |
| 間食 | ラブレ、アイスクリーム | 305KCal |
| 夜 | ベーコンときのこのガーリックソーススパゲッティ | 583KCal |
| お酒 | 泡盛 | 242KCal |
| ー | 合計 | 1,845KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,620KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,246.2KCal |
| 脂肪燃焼量 | 40.5g |
| 歩数 | 15,613歩 |
| 歩行距離 | 10.30Km |
| 歩行時間 | 133分 |
| エクササイズ | 20.9 |
| メッツ | 1.4 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 54.7キロ
2009/5/8対比 -8.3キロ
2009/12/29対比 -1.4キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 120mmHg | 83mmHg | 94拍/分 |
| 夜 | 115mmHg | 77mmHg | 96拍/分 |
昼も夜もスパゲッティでも、ぜんぜん大丈夫な私です。