＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | タコライス、精進煮 | 716KCal |
| 間食 | ラブレ、アイスクリーム | 305KCal |
| 夜 | アジの開き、肉じゃが、きゅうりのサラダ、もずく、ご飯、味噌汁、グレープフルーツ | 696KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,804KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,871KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1509.3KCal |
| 脂肪燃焼量 | 45.2g |
| 歩数 | 20,084歩 |
| 歩行距離 | 13.25Km |
| 歩行時間 | 166分 |
| エクササイズ | 26.5 |
| メッツ | 1.6 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.1キロ
2009/5/8対比 -7.9キロ
2009/12/29対比 -1.0キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 127mmHg | 91mmHg | 79拍/分 |
| 夜 | 126mmHg | 84mmHg | 86拍/分 |
月初はなんだかんだと言って忙しく右往左往して、そのお陰で体重が減りました。