＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | シーフードカレー、サラダ | 842KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 焼肉、サラダ、ご飯、味噌汁、リンゴ | 827KCal |
| お酒 | 日本酒 | 192KCal |
| ー | 合計 | 1,983KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,533KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,136.4KCal |
| 脂肪燃焼量 | 30.2g |
| 歩数 | 16,326歩 |
| 歩行距離 | 10.77Km |
| 歩行時間 | 139分 |
| エクササイズ | 20.0 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.3キロ
2009/5/8対比 -7.7キロ
2009/12/29対比 -0.8キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 112mmHg | 82mmHg | 87拍/分 |
| 夜 | 108mmHg | 72mmHg | 117拍/分 |
期末なのでめっちゃ忙しいです。家に帰って、お酒を飲んだら、眠くなって寝てしまいました。