＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | 豚骨醤油ラーメン、サラダ | 621KCal |
| 間食 | ラブレ、チョコレート | 185KCal |
| 夜 | コロッケ、きゅうりのサラダ、ご飯、味噌汁、梨 | 682KCal |
| お酒 | 泡盛コーヒー | 210KCal |
| ー | 合計 | 1,785KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,118KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 768.5KCal |
| 脂肪燃焼量 | 21.2g |
| 歩数 | 11,080歩 |
| 歩行距離 | 7.31Km |
| 歩行時間 | 91分 |
| エクササイズ | 11.9 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.1キロ
2009/5/8対比 -7.9キロ
2009/12/29対比 -1.0キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 113mmHg | 78mmHg | 90拍/分 |
| 夜 | 109mmHg | 77mmHg | 106拍/分 |
プレミネント配合錠はよく効きますね。てきめんに血圧が下がりました。
この前、仕事後に血圧を測ったら
１００越えていて、驚きました^^;
いつも９０くらいだから。。。
血圧、下がって良かったですね(#^.^#)
ありがとうございます。
次は、減塩とダイエットで、薬を飲まなくても血圧が下がるようにしたいです。