＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | スパゲッティ | 583KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | サンマの塩焼き、肉じゃが、茄子のサラダ、ご飯、味噌汁 | 889KCal |
| お酒 | ビール | 215KCal |
| ー | 合計 | 1,809KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,214KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 875.4KCal |
| 脂肪燃焼量 | 31.2g |
| 歩数 | 11,611歩 |
| 歩行距離 | 7.66Km |
| 歩行時間 | 98分 |
| エクササイズ | 12.7 |
| メッツ | 1.3 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.1キロ
2009/5/8対比 -6.9キロ
2009/12/29対比 -0キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 130mmHg | 91mmHg | 90拍/分 |
| 夜 | 110mmHg | 77mmHg | 94拍/分 |
新製品には弱いので、これを飲みました。注ぎ方がよくなかったので泡がたくさん出ましたが、なるほどクリーミーな泡でした。
