＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | タコライス | 590KCal |
| 間食 | ヨーグルト、チーズケーキ | 395KCal |
| 夜 | 鶏のハーブ焼き、キャベツの梅干あえ、納豆、ご飯、ミルクスープ | 870KCal |
| お酒 | ウィスキー | 150KCal |
| ー | 合計 | 2,092KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,674KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,277.4KCal |
| 脂肪燃焼量 | 47.1g |
| 歩数 | 19,321歩 |
| 歩行距離 | 12.75Km |
| 歩行時間 | 162分 |
| エクササイズ | 21.5 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.6キロ
2009/5/8対比 -7.4キロ
2009/12/29対比 -0.5キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 114mmHg | 77mmHg | 80拍/分 |
| 夜 | 128mmHg | 90mmHg | 90拍/分 |
ここのところ、朝の最低血圧が90mgを超える日もあったので、プレミネント配合錠という血圧を下げる薬が処方されました。
これは、血圧を上げる「アンジオテンシンⅡ」という体内物質をおさえるARBと、古くからある利尿剤のヒドロクロロチアジドを配合した薬で、強力な降圧効果が期待できるそうです。
