＜食事＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | 鶏の三色丼、モロヘイヤのお浸し | 788KCal |
| 間食 | ラブレ、モンブラン | 270KCal |
| 夜 | キムチ鍋、スパゲッティサラダ、〆の雑炊 | 1,095KCal |
| お酒 | 日本酒 | 192KCal |
| ー | 合計 | 2,432KCal |
＜活動量＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 総消費エネルギー量 | 2,469KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1080.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 29.8g |
| 歩数 | 15,453歩 |
| 歩行距離 | 10.19Km |
| 歩行時間 | 129分 |
| エクササイズ | 18.2 |
| メッツ | 1.9 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.9キロ
2009/5/8対比 -7.14キロ
2009/12/29対比 -0.2キロ
＜血圧＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
|
最高
|
最低
|
脈拍
|
|
| 朝 | 128mmHg | 92mmHg | 85拍/分 |
| 夜 | 114mmHg | 75mmHg | 100拍/分 |
今日は食べ過ぎました。明日から再びダイエット志向に戻ります。