＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | 焼きうどん | 508KCal |
| 間食 | ラブレ、あられ | 381KCal |
| 夜 | 麻婆豆腐、イカじゃが、キュウリのサラダ、ご飯、味噌汁、リンゴ | 944KCal |
| お酒 | ウイスキー | 142KCal |
| ー | 合計 | 2,062KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,585KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 287.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 0.9g |
| 歩数 | 1,475歩 |
| 歩行距離 | 0.97Km |
| 歩行時間 | 14分 |
| エクササイズ | 0.5 |
| メッツ | 1.4 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.0キロ
2009/5/8対比 -7.0キロ
2009/12/29対比 -0.1キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 130mmHg | 88mmHg | 94拍/分 |
| 夜 | 123mmHg | 91mmHg | 83拍/分 |
今日は一日中家にいて、引越し後の後片付けのをしていました。
お引っ越し、お疲れさまです。
私も引っ越したいです。予定が狂ってしまい大変になっています。
気分障害ならいいですが、完璧に いってしまった人達を相手にして暮らしていると、もう 何もかもが おかしくなります。制度で仕方ないですが、自傷他害がないと、措置入院させられません。ましてや、さらに、人格障害者が傍にいると、ボロボロにされます。私が 狂いたいです。
なにかいい方法が見つかるかもしれません。
どうか、希望を捨てないで生きてください。