＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | ハンバーグ、ほうれん草のお浸し、ご飯、味噌汁 | 898KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | カレイの塩焼き、きんぴらごぼう、ポテトサラダ、ご飯、味噌汁 | 807KCal |
| お酒 | 日本酒 | 192KCal |
| ー | 合計 | 2,019KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,501KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,134.2KCal |
| 脂肪燃焼量 | 31.8g |
| 歩数 | 17,882歩 |
| 歩行距離 | 11.80Km |
| 歩行時間 | 150分 |
| エクササイズ | 20.3 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.3キロ
2009/5/8対比 -7.7キロ
2009/12/29対比 -0.8キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 120mmHg | 88mmHg | 90拍/分 |
| 夜 | 112mmHg | 74mmHg | 91拍/分 |
さすがに休みが終わって働きはじめると、体重が減っていきますね。