＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | 冷やし中華、サラダ | 667KCal |
| 間食 | ラブレ、ケーキ | 452KCal |
| 夜 | フライの盛り合わせ、サラダ、ご飯、味噌汁 | 880KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 2,086KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,371KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,013.0KCal |
| 脂肪燃焼量 | 28.0g |
| 歩数 | 13,023歩 |
| 歩行距離 | 8.59Km |
| 歩行時間 | 107分 |
| エクササイズ | 17.5 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.9キロ
2009/5/8対比 -7.1キロ
2009/12/29対比 -0.2キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 122mmHg | 89mmHg | 85拍/分 |
| 夜 | 123mmHg | 86mmHg | 86拍/分 |
今日は休み明けだというのに14:00から18:00までぶっ続けで会議があって、
猛烈に疲れました。