＜食事＞
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| 朝 | パンとサラダ | 360KCal |
| 昼 | ビーフカレー | 700KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 鯖の煮付、鶏肉とごぼうの煮物、ご飯、味噌汁、ぶどう | 779KCal |
| お酒 | 日本酒 | 292KCal |
| ー | 合計 | 2,166KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,046KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 729.5KCal |
| 脂肪燃焼量 | 23.7g |
| 歩数 | 8,232歩 |
| 歩行距離 | 5.43Km |
| 歩行時間 | 75分 |
| エクササイズ | 9.6 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.0キロ
2009/5/8対比 -7.1キロ
2009/12/29対比 -0.1キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 127mmHg | 91mmHg | 85拍/分 |
| 夜 | 119mmHg | 82mmHg | 98拍/分 |
夏休み中はあまり動かないから、どうしても体重が増えてしまいますね。