＜食事＞
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| 朝 | コンビニのおにぎり２個 | 431KCal |
| 昼 | 生醤油うどん | 291KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 冷しゃぶ、冷奴、ご飯、スープ | 853KCal |
| お酒 | 日本酒 | 292KCal |
| ー | 合計 | 1,902KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,585KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1241.1KCal |
| 脂肪燃焼量 | 36.5g |
| 歩数 | 16,832歩 |
| 歩行距離 | 11.10Km |
| 歩行時間 | 141分 |
| エクササイズ | 20.8 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.9キロ
2009/5/8対比 -7.1キロ
2009/12/29対比 -0.2キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 130mmHg | 97mmHg | 86拍/分 |
| 夜 | 114mmHg | 69mmHg | 93拍/分 |
朝、病院の待合室でコンビニのおにぎりを２個食べました。せいぜいあっても250KCalくらいかなと思って包装の表記を見たら、220KCal+211KCal=431KCalもありました！
