＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | ラーメン | 549KCal |
| 間食 | ヨーグルト、羊羹 | 178KCal |
| 夜 | 親子丼、きゅうりのサラダ、味噌汁 | 751KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,565KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,923KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 592.5KCal |
| 脂肪燃焼量 | 19.2g |
| 歩数 | 6,511歩 |
| 歩行距離 | 4.29Km |
| 歩行時間 | 56分 |
| エクササイズ | 6.5 |
| メッツ | 2.1 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.9キロ
2009/5/8対比 -7.1キロ
2009/12/29対比 -0.2キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 136mmHg | 98mmHg | 86拍/分 |
| 夜 | 132mmHg | 92mmHg | 80拍/分 |
今日は家でゆっくりしていましたが、ToDoリストに長らく載っていた事柄がずいぶん済みになりました。それにしても、朝の夜も最低血圧が90mmHgを超えていますね。もっと真剣に塩分を控えないといけないようです。
私はやっぱり脈がちょっと遅いようです＾＾；
私はかなり頻脈で、90を超えることが多いです。頻脈が悪いとはあまり言われていませんが、どこかで、人間が一生に拍動する脈は決まっていると読んだことがあって、密かに気にしています。