＜食事＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | うどん | 460KCal |
| 間食 | あられ | 381KCal |
| 夜 | 焼肉サラダ風、ポテトサラダ、ご飯、味噌汁 | 842KCal |
| お酒 | 日本酒 | 150KCal |
| ー | 合計 | 1,920KCal |
＜活動量＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 総消費エネルギー量 | 1,765KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 370.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 2.0g |
| 歩数 | 1,986歩 |
| 歩行距離 | 1.31Km |
| 歩行時間 | 19分 |
| エクササイズ | 1.1 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.2キロ
2009/5/8対比 -7.8キロ
2009/12/29対比 -0.9キロ
＜血圧＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
|
最高
|
最低
|
脈拍
|
|
| 朝 | 122mmHg | 87mmHg | 82拍/分 |
| 夜 | 127mmHg | 82mmHg | 83拍/分 |
遅い夏休みをもらっているので、一週間かけてゆっくり身の回りの整理整頓をします。