＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | おにぎりとパン | 366KCal |
| 間食 | – | 0KCal |
| 夜 | ペペロンチーノ、サラダ、ミニストローネ | 720KCal |
| お酒 | 日本酒 | 150KCal |
| ー | 合計 | 1,323KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,706KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1310.1KCal |
| 脂肪燃焼量 | 48.3g |
| 歩数 | 11,727歩 |
| 歩行距離 | 7.73Km |
| 歩行時間 | 115分 |
| エクササイズ | 17.0 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 54.9キロ
2009/5/8対比 -8.1キロ
2009/12/29対比 -1.2キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 129mmHg | 92mmHg | 82拍/分 |
| 夜 | 120mmHg | 82mmHg | 84拍/分 |
引越しが無事終了し、ほっとしております。遅い夏休みをもらっているので、一週間かけて整理します。